ISC en forme face au COVID-19

 

 

 

En ces temps de confinement à domicile, l’équipe des profs d’éducation physique vous propose différentes façons de garder la forme ! Vous pouvez choisir un programme parmi les suivants ou utiliser les liens de cours en ligne sélectionnés. L’objectif, c’est de bouger même si on ne se voit plus !!! Nous serons ensemble dans l’effort, chacun chez nous et cela nous permettra de garder la condition ou pourquoi pas l’améliorer !!!!

 

 

 

Séances avec Sissy Mua : https://www.youtube.com/user/SissyCleo/featured

HIIT : https://www.youtube.com/watch?v=2zRnpTd89BI

Gym douce : https://www.youtube.com/watch?v=fDtIXBfBtfc

Fitball : https://www.youtube.com/watch?v=SLMJQZMlfz0

Pilate : https://www.youtube.com/watch?v=dMOUoTrk6lI

Kinéo Fitness : https://fr-fr.facebook.com/KineoFitnessWellness/

Decathlon Sport à la maison : https://www.decathloncoach.com/fr/home/

Programmes d’entrainements sportifs : https://entrainement-sportif.fr/

 

 

Bon courage à tous et prenez soin de vous !

 

 

Courir 5 km JE PEUX LE FAIRE !

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plan training filles                    plan training graçons

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étirements

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Institut Sainte-Claire | 32, rue Sècheval 4800 Verviers | 087-59.89.10